子宮肌瘤術(shù)后飲食需注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物，推薦高蛋白、高鐵、高維生素的清淡飲食。

1、高蛋白食物

術(shù)后恢復(fù)期需要充足蛋白質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)，可適量食用雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。蛋白質(zhì)有助于傷口愈合和體力恢復(fù)，但需避免油炸或過度加工的烹飪方式。豆?jié){、低脂牛奶等植物性與動物性蛋白可搭配食用，每日總量控制在100-150克。

2、高鐵食物

手術(shù)可能導(dǎo)致失血性貧血，建議選擇豬肝、鴨血、菠菜等含鐵豐富的食物。動物性鐵元素吸收率較高，可搭配維生素C含量高的橙子、獼猴桃等水果促進(jìn)鐵吸收。紅棗、枸杞等藥食同源食材可適量加入粥品，但不宜過量以免影響消化。

3、高維生素食物

新鮮蔬菜水果可補(bǔ)充維生素C、維生素B族等營養(yǎng)素，推薦西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果等易消化品種。維生素參與膠原蛋白合成和免疫功能調(diào)節(jié)，每日應(yīng)保證300-500克蔬菜和200-350克水果攝入。需注意避免涼性水果如西瓜過量食用。

4、清淡易消化

術(shù)后1-2周宜選擇粥類、軟爛面條、蒸蛋等流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每餐控制在七分飽，每日可分5-6次進(jìn)食。

5、飲水管理

每日保持1500-2000毫升溫水?dāng)z入，可分次少量飲用。蜂蜜水、淡紅糖水可適量補(bǔ)充能量，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。術(shù)后初期避免濃茶、咖啡等含咖啡因飲品，防止影響鐵吸收和睡眠質(zhì)量。

子宮肌瘤術(shù)后飲食需循序漸進(jìn)調(diào)整，術(shù)后1個月內(nèi)避免食用阿膠、蜂王漿等含雌激素的滋補(bǔ)品。恢復(fù)期應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動促進(jìn)胃腸蠕動。如出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化異常或發(fā)熱、傷口滲液等情況，應(yīng)及時返院復(fù)查。術(shù)后3個月需復(fù)查超聲評估恢復(fù)情況，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食方案。