心率55次/分鐘是否正常需結(jié)合個(gè)體情況判斷，健康成年人安靜狀態(tài)下心率55次/分鐘可能屬于正常生理現(xiàn)象，但若伴隨不適癥狀或存在基礎(chǔ)疾病則需警惕。

長期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者，靜息心率可能維持在50-60次/分鐘，這是心臟功能良好的表現(xiàn)。部分人群在深度睡眠時(shí)心率也會(huì)自然降至55次/分鐘左右，屬于正常生理調(diào)節(jié)。甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂等病理狀態(tài)可能導(dǎo)致心率減慢，此時(shí)常伴有乏力、怕冷等癥狀。某些降壓藥、抗心律失常藥物的副作用也會(huì)引起心率下降，如美托洛爾片、地高辛片等。老年人因竇房結(jié)功能退化可能出現(xiàn)竇性心動(dòng)過緩，需通過動(dòng)態(tài)心電圖評(píng)估。

先天性心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常、心肌炎后遺癥等器質(zhì)性疾病會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性心動(dòng)過緩，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)頭暈、黑矇等腦供血不足表現(xiàn)。急性下壁心肌梗死可能誘發(fā)嚴(yán)重竇性心動(dòng)過緩，屬于危急情況。病態(tài)竇房結(jié)綜合征患者的心率常低于50次/分鐘，多需安裝心臟起搏器治療。某些感染性疾病如萊姆病、風(fēng)濕熱可能損傷心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)，造成不可逆的心率減慢。

日常應(yīng)注意監(jiān)測靜息心率變化，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)胸悶、暈厥等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。飲食上可適量增加含鉀、鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜，避免過量飲用濃茶咖啡。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整降壓藥或抗心律失常藥物劑量。中老年人建議每年進(jìn)行心臟超聲和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)篩查，有家族心臟病史者應(yīng)加強(qiáng)心功能監(jiān)測。