拉肚子時可適量吃蘋果、香蕉、白粥、面條、蒸蛋等易消化食物，也可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠，能吸附腸道多余水分，緩解腹瀉。建議去皮蒸熟后食用，減少對胃腸刺激。蘋果中的鞣酸還可收斂腸道黏膜，適合急性腹瀉初期食用。

2、香蕉

香蕉含鉀離子可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)，其軟糯質(zhì)地易于消化。成熟香蕉的果膠和抗性淀粉能幫助恢復(fù)腸道菌群平衡，但需避免空腹食用。

3、白粥

白粥作為低渣流質(zhì)食物，能減輕腸道負(fù)擔(dān)。煮至米粒開花狀態(tài)更易吸收，可搭配少量鹽分補(bǔ)充鈉離子。腹瀉期間應(yīng)少量多餐，避免一次性大量進(jìn)食。

4、面條

清水煮軟的面條可提供基礎(chǔ)能量，選擇細(xì)軟面類更易消化。避免添加油脂或辛辣調(diào)料，可搭配少量胡蘿卜泥增加維生素攝入。

5、蒸蛋

蒸蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白且質(zhì)地柔滑，適合腹瀉后營養(yǎng)補(bǔ)充。建議采用低溫蒸制保持嫩滑，避免煎炸等烹飪方式加重胃腸負(fù)擔(dān)。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過吸附病原體和毒素改善腹瀉癥狀，適用于感染性或非感染性腹瀉。該藥物不進(jìn)入血液循環(huán)，但長期使用可能引起便秘。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可糾正水電解質(zhì)紊亂，預(yù)防脫水。需按說明書比例配制，少量多次服用。糖尿病患者慎用含葡萄糖的補(bǔ)液鹽。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善抗生素相關(guān)性腹瀉。需用溫水送服避免高溫滅活，不宜與抗菌藥物同服。

4、諾氟沙星膠囊

諾氟沙星膠囊針對細(xì)菌性腸炎有效，可抑制腸道致病菌繁殖。18歲以下人群禁用，用藥期間需避免陽光直射防止光敏反應(yīng)。

5、鹽酸小檗堿片

鹽酸小檗堿片對痢疾桿菌等有抑制作用，適用于感染性腹瀉。可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，妊娠期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

腹瀉期間需注意補(bǔ)充水分，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-2500毫升，可適量飲用淡鹽水或稀釋的蘋果汁。避免食用高纖維、高脂肪及乳制品，恢復(fù)期逐步增加米飯、饅頭等低渣主食。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便或脫水癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。日常需注意飲食衛(wèi)生，生熟食材分開處理，食物充分加熱后食用，飯前便后規(guī)范洗手。