一級高血壓通常屬于輕度危險，但需要積極干預(yù)控制。一級高血壓指收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、缺乏運動或長期精神緊張等因素引起。

一級高血壓患者早期可能無明顯癥狀，部分人會出現(xiàn)輕微頭痛、頭暈或頸部發(fā)緊感。若不及時干預(yù)，長期未控制的一級高血壓可能逐漸進(jìn)展為二級高血壓，增加心腦血管疾病風(fēng)險。一級高血壓患者發(fā)生心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重并發(fā)癥的概率低于二級和三級高血壓，但仍需警惕靶器官損害。通過生活方式調(diào)整如低鹽飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒等措施，多數(shù)一級高血壓患者血壓可得到有效控制。少數(shù)患者可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合藥物治療，常用藥物包括氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。

一級高血壓患者應(yīng)每日監(jiān)測血壓并記錄，避免情緒波動和過度勞累。飲食上建議增加蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品攝入，減少加工食品和飽和脂肪酸的攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。超重或肥胖者需減輕體重，男性腰圍控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。限制每日鈉鹽攝入不超過5克，避免飲用含糖飲料和過量酒精。若生活方式干預(yù)3-6個月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。