身體肥胖容易引發(fā)多種疾病，主要有高血壓、2型糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、骨關(guān)節(jié)炎等。

1、高血壓

肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，增加血管阻力，使心臟負(fù)擔(dān)加重，長期可能引發(fā)高血壓。高血壓患者可能出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀，需遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制血壓。

2、2型糖尿病

肥胖會干擾胰島素正常功能，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常，進(jìn)而發(fā)展為2型糖尿病。典型癥狀包括多飲、多尿，治療需結(jié)合二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物。

3、高脂血癥

肥胖者常伴隨甘油三酯和低密度脂蛋白升高，增加動脈粥樣硬化風(fēng)險?？赡艹霈F(xiàn)黃色瘤、胸悶等癥狀，可選用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊調(diào)節(jié)血脂。

4、脂肪肝

肝臟脂肪過度沉積會引發(fā)脂肪肝，嚴(yán)重時可進(jìn)展為肝硬化。早期可能無癥狀，后期可能出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適，需通過水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊保護(hù)肝功能。

5、骨關(guān)節(jié)炎

體重過大會加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)疼痛、活動受限。治療可選用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊緩解癥狀。

肥胖人群需控制每日總熱量攝入，減少高糖高脂食物，增加蔬菜水果和全谷物比例。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。定期監(jiān)測體重、血壓、血糖等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。睡眠不足會擾亂代謝，建議保持7-8小時規(guī)律睡眠。長期體重管理需要建立健康生活方式，必要時可尋求營養(yǎng)師和運(yùn)動康復(fù)師的專業(yè)指導(dǎo)。