孕36周胎兒體重標(biāo)準(zhǔn)一般在2500-3000克，具體體重受遺傳因素、胎盤功能、孕婦營(yíng)養(yǎng)狀況等多因素影響。

孕36周屬于妊娠晚期，胎兒體重增長(zhǎng)進(jìn)入沖刺階段。超聲檢查通常通過測(cè)量雙頂徑、腹圍、股骨長(zhǎng)等參數(shù)估算體重，誤差范圍在10%以內(nèi)。2500-2800克屬于中等偏下體重，可能與胎盤功能輕度受限或孕婦蛋白質(zhì)攝入不足有關(guān)，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵劑補(bǔ)充。2800-3000克為理想體重范圍，反映胎兒發(fā)育與孕周匹配。超過3000克的胎兒需警惕妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，孕婦應(yīng)控制精制碳水?dāng)z入并監(jiān)測(cè)血糖。胎兒體重低于2500克時(shí)需評(píng)估是否存在宮內(nèi)生長(zhǎng)受限，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和臍血流檢測(cè)。

建議孕婦保持均衡飲食，每日攝入瘦肉魚類100-150克、雞蛋1-2個(gè)、牛奶500毫升，搭配足量綠葉蔬菜和全谷物。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善胎盤供血。每周監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)，理想增重速度為400-500克。若超聲提示胎兒體重偏離標(biāo)準(zhǔn)值，應(yīng)及時(shí)就診產(chǎn)科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，避免自行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑或節(jié)食。