在日常生活中，陽(yáng)痿是常見(jiàn)的男科疾病，許多男性隨著年齡等原因容易患上陽(yáng)痿，許多男性都會(huì)害怕自己被陽(yáng)痿這一疾病所困擾，這不僅影響男性的自信心，更可能會(huì)影響夫妻的感情，那么30歲陽(yáng)痿了怎么辦呢？下面有請(qǐng)專(zhuān)家為您詳細(xì)介紹。

1、陽(yáng)痿患者自我按摩拇指按臍孔3050次。

2、揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發(fā)熱，也是陽(yáng)痿患者自我按摩的步驟。

3、自我按摩雙手合掌托陰囊、陰莖，進(jìn)行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數(shù)次，再搓揉，反復(fù)3次。

4、用中指指尖點(diǎn)壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內(nèi)踝上四橫指)，每穴5分鐘，每日2次。

5、按摩小腹和全腹，陽(yáng)痿患者自我按摩要順、逆時(shí)針?lè)较蚋?00次，再用手掌由兩肋向臍部推動(dòng)50次。

6、中指指腹點(diǎn)按會(huì)陰穴(陰囊與肛門(mén)之間)3050次，使之有酸脹感，早晚各1次。

7、揉搓腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、命門(mén)、關(guān)元、會(huì)陰各1分鐘。要求點(diǎn)按腎俞、腰陽(yáng)關(guān)，橫搓命門(mén)，以腹部有溫?zé)岣袨槎龋醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、溫壯元陽(yáng)之功效。點(diǎn)按關(guān)元，以溫補(bǔ)下元，固攝精氣。揉按會(huì)陰穴可使氣血聚于陰部，有興陽(yáng)起痿之功。

8、每日起床、臨睡前各按摩腳心1次，每次先以左手心按摩右腳心100次，再用右手按摩左腳心100次。動(dòng)作要緩和、連貫、輕重適度。

通過(guò)30歲陽(yáng)痿了怎么辦的介紹，希望對(duì)大家的了解有所幫助。30歲陽(yáng)痿了怎么辦相信大家已經(jīng)有所了解了，該疾病給患者造成的影響是很大的，因此男性朋友在日常如果出現(xiàn)該疾病的癥狀時(shí)，還需盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情，導(dǎo)致疾病加重。