順時(shí)針揉肚子有助于緩解功能性便秘，但對(duì)器質(zhì)性便秘?zé)o效。功能性便秘可能與胃腸蠕動(dòng)減慢、飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便費(fèi)力、糞便干硬等癥狀。

順時(shí)針揉肚子通過物理刺激促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，幫助糞便向直腸方向移動(dòng)。操作時(shí)需手掌貼腹，以肚臍為中心畫圈，力度適中持續(xù)5-10分鐘，配合餐后1小時(shí)進(jìn)行效果更佳。該方法適用于因久坐、飲水不足等引起的輕度便秘，可搭配腹部熱敷增強(qiáng)效果。若合并腹脹可配合屈膝側(cè)臥體位，但妊娠期或術(shù)后患者應(yīng)避免用力按壓。

器質(zhì)性便秘需針對(duì)原發(fā)病治療，如腸梗阻患者揉腹可能加重病情。甲狀腺功能減退導(dǎo)致的便秘需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，腸易激綜合征患者可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道功能。長(zhǎng)期便秘者應(yīng)完善腸鏡檢查排除腫瘤性病變，糖尿病患者出現(xiàn)便秘需警惕自主神經(jīng)病變。

日常可增加西梅、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水量保持在1500-2000毫升。建立定時(shí)排便習(xí)慣，如廁時(shí)避免久蹲用力。頑固性便秘患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液或聚乙二醇4000散，禁止長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉顆粒。若揉腹兩周未緩解或伴隨體重下降、便血等癥狀，須及時(shí)至消化內(nèi)科就診。