牙套臉摘了牙套后通常需要3-6個(gè)月逐漸恢復(fù)，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、年齡及日常護(hù)理有關(guān)。

牙套臉主要表現(xiàn)為顴骨突出、太陽(yáng)穴凹陷等面部輪廓變化，主要由于長(zhǎng)期佩戴牙套導(dǎo)致咀嚼肌萎縮及脂肪分布改變。摘除牙套后，隨著正常咀嚼功能恢復(fù)，肌肉會(huì)逐步重建，脂肪分布也會(huì)重新調(diào)整。年輕患者因代謝較快，恢復(fù)時(shí)間可能縮短至2-4個(gè)月。日常加強(qiáng)咀嚼鍛煉如食用堅(jiān)果、牛肉干等韌性食物，有助于加速肌肉恢復(fù)。避免長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼或過(guò)度節(jié)食，以免影響恢復(fù)進(jìn)程。部分患者可能因遺傳因素或年齡較大，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)至6-12個(gè)月，但多數(shù)可通過(guò)功能性訓(xùn)練改善。

建議摘牙套后定期復(fù)查，配合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行面部肌肉訓(xùn)練。若超過(guò)1年仍未明顯改善，需排查是否存在顳下頜關(guān)節(jié)紊亂或其他骨骼問(wèn)題。日常注意均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免熬夜或過(guò)度疲勞影響組織修復(fù)。