口腔潰瘍患者平時需注意保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免局部刺激、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)及補充維生素等營養(yǎng)素。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，飯后用淡鹽水或醫(yī)用漱口水清潔口腔，減少細菌滋生。避免用力刷牙損傷黏膜，可選擇含氟牙膏輔助預防感染。若佩戴義齒需定期消毒，夜間取下清潔。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

避免辛辣、過燙、堅硬食物刺激潰瘍面，優(yōu)先選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如粥類、蒸蛋。增加富含維生素B族的全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如燕麥、魚肉，促進黏膜修復。限制柑橘類酸性水果直接接觸創(chuàng)面。

3、避免局部刺激

戒煙酒以減少化學刺激，糾正咬唇、頰等不良習慣防止機械性損傷。刷牙時避開潰瘍部位，暫不使用含酒精的漱口產(chǎn)品?？谇辉\療操作應避開潰瘍發(fā)作期。

4、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

長期焦慮、緊張可能加重潰瘍發(fā)作頻率，可通過正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力。保證每日7-8小時睡眠，避免過度勞累誘發(fā)免疫力下降。

5、補充營養(yǎng)素

缺乏維生素B12、葉酸或鐵元素可能引發(fā)復發(fā)性潰瘍，可適量食用動物肝臟、深綠色蔬菜。必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素片劑，但需避免過量補充鋅劑導致銅缺乏。

口腔潰瘍期間建議使用吸管飲用液體減少接觸疼痛，避免進食速度過快造成二次創(chuàng)傷。日?？捎涗涳嬍撑c潰瘍發(fā)作關聯(lián)性，幫助識別個體誘因。若潰瘍持續(xù)超過兩周未愈、伴隨發(fā)熱或頻繁復發(fā)，應及時就診排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病可能。恢復期可嘗試含服蜂蜜或低溫酸奶舒緩創(chuàng)面，但糖尿病患者須謹慎。