臉上總長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、外用藥物、口服藥物等方式改善。

1、皮脂分泌過多

青春期或油性皮膚人群皮脂腺分泌旺盛，過量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。伴隨面部油膩、毛孔粗大，可使用含水楊酸的潔面產(chǎn)品清潔，遵醫(yī)囑外用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

2、毛囊角化異常

毛囊口角質(zhì)細(xì)胞過度堆積會導(dǎo)致毛孔堵塞，形成白頭或黑頭粉刺。表現(xiàn)為皮膚粗糙、微小顆粒感，需避免擠壓，夜間涂抹維A酸乳膏幫助角質(zhì)剝脫。

3、細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致紅腫痘或膿皰。常見局部發(fā)熱壓痛，可外涂夫西地酸乳膏抗菌，嚴(yán)重時口服鹽酸多西環(huán)素片控制感染。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

雄激素水平升高刺激皮脂腺增生，多見于月經(jīng)前、多囊卵巢綜合征患者。伴隨月經(jīng)紊亂、體毛增多，需檢查性激素六項，必要時服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)。

5、飲食不當(dāng)

高糖高脂飲食會促進(jìn)胰島素樣生長因子分泌，加重痤瘡。表現(xiàn)為進(jìn)食乳制品或甜食后爆痘，建議減少牛奶、蛋糕攝入，增加西藍(lán)花、三文魚等抗炎食物。

日常需用溫水配合氨基酸潔面乳清潔，避免使用含酒精的護(hù)膚品。保證23點前入睡有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，每周2-3次有氧運動可改善代謝。忌用手觸摸面部，長痘期間暫停使用粉底液等彩妝。若痘痘持續(xù)3個月未緩解或留下瘢痕，建議到皮膚科進(jìn)行紅藍(lán)光、果酸煥膚等專業(yè)治療。