經常有眼袋可通過調整作息、冷敷消腫、眼部按摩、藥物治療、手術治療等方式改善。眼袋形成可能與遺傳、用眼過度、皮膚松弛、局部炎癥、腎臟代謝異常等因素有關。

1、調整作息

長期熬夜或睡眠不足會導致眼周血液循環(huán)不暢，引起水分滯留形成眼袋。建議每日保持7-8小時睡眠，避免睡前大量飲水。午間可閉目休息15分鐘緩解眼部疲勞。

2、冷敷消腫

用冷藏后的茶包或冰毛巾冷敷眼周5分鐘，能收縮血管減輕水腫。茶葉中的單寧酸有助于改善微循環(huán)，但皮膚敏感者需避免低溫直接接觸，可包裹紗布后使用。

3、眼部按摩

用無名指從內向外輕壓眼眶骨下緣，配合眼霜做提拉動作，每日重復10次。按摩能促進淋巴回流，但需注意力度避免拉扯脆弱眼周皮膚。

4、藥物治療

維生素K乳膏可改善毛細血管通透性，減輕淤血型眼袋。肝腎功能異常導致的水腫需遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內酯片等利尿劑。細菌性瞼緣炎引起的腫脹需使用左氧氟沙星滴眼液。

5、手術治療

經結膜入路眼袋切除術適用于脂肪膨出型眼袋，恢復期約1周。皮膚松弛嚴重者需結合外切法去除多余皮膚，術后可能出現暫時性瞼外翻，需嚴格防曬避免色素沉著。

日常需減少高鹽飲食，控制每日鈉攝入量不超過5克。佩戴防藍光眼鏡可緩解電子屏幕輻射，每小時遠眺6米外景物20秒。過敏體質者應避免使用含香精的眼部護膚品，游泳時佩戴護目鏡防止化學刺激。若眼袋伴隨晨起面部浮腫或尿量減少，建議檢測腎功能指標。