肋骨兩邊隱隱作痛可能與肋軟骨炎、胸膜炎、肋骨骨折、胃食管反流病、帶狀皰疹等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、咳嗽加重、反酸燒心、皮膚皰疹等癥狀。可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療等方式緩解。

1、肋軟骨炎

肋軟骨炎多由勞損或病毒感染引起，表現(xiàn)為肋骨與胸骨連接處鈍痛，按壓時(shí)加重。急性期可熱敷緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。慢性期需避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、胸膜炎

胸膜炎常繼發(fā)于肺部感染，疼痛隨呼吸加深而加劇，可能伴有發(fā)熱、咳嗽。需完善胸部CT檢查，細(xì)菌感染引起者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗生素，結(jié)核性胸膜炎需規(guī)范抗結(jié)核治療。

3、肋骨骨折

輕微骨折可能僅表現(xiàn)為隱痛，多由外傷或骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。X線可確診，需固定胸廓限制活動(dòng)，疼痛劇烈時(shí)使用洛索洛芬鈉貼劑外敷，配合碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。避免劇烈咳嗽或突然轉(zhuǎn)身。

4、胃食管反流病

胃酸刺激食管可放射至肋骨區(qū)，常伴反酸、噯氣。建議少食多餐，避免高脂辛辣飲食，夜間抬高床頭。可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片抑制胃酸，莫沙必利片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

5、帶狀皰疹

皰疹病毒侵犯肋間神經(jīng)時(shí)，早期可能僅表現(xiàn)為單側(cè)肋骨區(qū)隱痛，3-5天后出現(xiàn)簇狀水皰。確診后需盡早使用阿昔洛韋片抗病毒，加巴噴丁膠囊緩解神經(jīng)痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。保持皮損清潔干燥。

日常應(yīng)注意保持良好坐姿避免胸廓受壓，適度擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肋間肌力量。飲食宜清淡，避免過量攝入咖啡因及碳酸飲料。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)呼吸困難、高熱等癥狀，須及時(shí)就診排查心肺疾病。睡眠時(shí)選擇軟硬適中的床墊，側(cè)臥可減輕單側(cè)肋骨壓力。