苻蒿的常見用法主要有入藥、泡茶、外用敷貼、食療以及制作香料等。

1、入藥

苻蒿在中醫(yī)中常用于治療風(fēng)寒感冒、咳嗽痰多等癥狀。其干燥全草可配伍其他藥材煎服，具有發(fā)散風(fēng)寒、宣肺止咳的功效。常見于治療風(fēng)寒表證的方劑中，需由中醫(yī)師辨證使用。

2、泡茶

新鮮或干燥的苻蒿葉片可沸水沖泡代茶飲，適合緩解輕度咽喉不適或預(yù)防感冒。建議每次取3-5克，用90℃左右熱水浸泡5分鐘，每日飲用不超過2杯。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

3、外用敷貼

將新鮮苻蒿搗碎后敷于患處，可輔助緩解蚊蟲叮咬引起的皮膚瘙癢。也可煎煮濃汁后浸濕紗布外敷，用于改善關(guān)節(jié)輕微腫痛。皮膚敏感者使用前需做局部測試。

4、食療

春季采集嫩莖葉可作為野菜食用，常見于涼拌或煮粥。與雞蛋同炒可中和苦味，與粳米熬粥有助于發(fā)散表邪。建議焯水去除部分揮發(fā)性成分后再烹調(diào)，每次食用量不超過100克。

5、制作香料

干燥苻蒿全草可制成香囊或熏香，其特殊氣味有助于驅(qū)蚊。也可與其他芳香草藥配伍，制成枕頭填充物輔助改善睡眠。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)避免長期接觸。

使用苻蒿時需注意區(qū)分品種，避免誤采有毒近似植物。藥用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行加大劑量。食用前應(yīng)充分清洗，脾胃虛弱者慎用。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防潮防蛀，建議每年更換新料。