滑膜炎可通過藥物治療、物理治療、手術治療等方式干預，日常需注意減少關節(jié)負重、避免劇烈運動。滑膜炎通常由外傷、感染、退行性病變等因素引起，表現(xiàn)為關節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。

1、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片減輕炎癥反應，嚴重者可能需要關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液。合并感染時需聯(lián)用抗生素如頭孢克洛分散片。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)生指導，避免自行調(diào)整劑量。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于消除滑膜水腫。急性期后可采用熱敷緩解僵硬感，每日15-20分鐘，溫度控制在40-45℃為宜。治療期間需觀察皮膚反應，出現(xiàn)灼熱感應立即停止。

3、手術治療

對于反復發(fā)作的慢性滑膜炎或合并嚴重關節(jié)損傷者，可能需行關節(jié)鏡下滑膜切除術。術后需配合康復訓練，逐步恢復關節(jié)活動度。手術決策需綜合評估患者年齡、基礎疾病等因素。

4、日常護理

使用護膝等支具保護關節(jié)，行走時可借助拐杖分散壓力。體重超標者應制定減重計劃，BMI建議控制在18.5-23.9。睡眠時抬高患肢有助于減輕晨起腫脹。

5、運動管理

恢復期推薦低沖擊運動如游泳、騎自行車，每周3-4次，每次不超過30分鐘。避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的動作。運動前后需充分熱身拉伸，出現(xiàn)疼痛需立即停止。

滑膜炎患者需長期保持均衡飲食，適量補充鈣質(zhì)及維生素D，每日飲用牛奶300-500毫升。注意關節(jié)保暖，寒冷天氣可佩戴保暖護膝。定期復查關節(jié)超聲或MRI監(jiān)測滑膜狀態(tài)，若出現(xiàn)夜間靜息痛、關節(jié)變形等異常應及時就醫(yī)。建立疼痛日記記錄癥狀變化，為醫(yī)生調(diào)整方案提供參考。