第一頸椎疼痛可通過熱敷、頸部制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。第一頸椎疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退行性變、外傷、頸椎間盤突出、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于因肌肉勞損或受涼導(dǎo)致的第一頸椎疼痛。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

2、頸部制動

急性期疼痛明顯時建議佩戴頸托限制頸部活動。選擇軟質(zhì)頸托可提供適度支撐，每日佩戴時間不超過4小時，避免長期依賴。制動期間可配合輕柔的頸部伸展運動，防止肌肉萎縮。外傷后需經(jīng)醫(yī)生評估后再決定是否制動。

3、物理治療

超短波治療通過高頻電磁波產(chǎn)生熱效應(yīng)，每日1次，10次為1療程。超聲波治療利用機械振動作用，能緩解深層組織粘連。牽引治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量從3-5公斤開始逐步增加。物理治療對頸椎退行性變引起的疼痛效果較好。

4、藥物治療

塞來昔布膠囊屬于COX-2抑制劑，適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引發(fā)的炎癥性疼痛。鹽酸乙哌立松片可緩解肌肉痙攣，胃腸潰瘍患者慎用。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，適合伴有上肢麻木的患者。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)者。后路椎管擴大成形術(shù)能解除脊髓壓迫，但術(shù)后需佩戴頸托3個月。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)神經(jīng)功能障礙、保守治療無效等情況，需經(jīng)骨科專科評估。

日常應(yīng)避免長時間低頭使用手機電腦，每1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。游泳和頸椎保健操有助于增強頸部肌肉力量。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢無力、行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時就診神經(jīng)外科或骨科。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進(jìn)骨骼健康。