一到冬天手就脫皮可能與空氣干燥、維生素缺乏、接觸性皮炎、手癬、汗皰疹等因素有關(guān)。可通過加強(qiáng)保濕、補(bǔ)充營養(yǎng)、外用藥物等方式改善。

1、空氣干燥

冬季空氣濕度降低，皮膚表面水分蒸發(fā)加快，角質(zhì)層脫水后易出現(xiàn)干燥脫屑。表現(xiàn)為手掌或指尖局部脫皮，無紅腫瘙癢。建議每日涂抹含尿素、甘油等成分的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)補(bǔ)涂，室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%。

2、維生素缺乏

長期飲食不均衡導(dǎo)致維生素A、B族或維生素E攝入不足，會(huì)影響皮膚屏障修復(fù)功能。除手部脫皮外，可能伴隨口角炎或毛發(fā)干枯。可適量增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、復(fù)合維生素B片等補(bǔ)充劑。

3、接觸性皮炎

接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)刺激物后，皮膚發(fā)生炎癥反應(yīng)。表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑、脫屑，伴有灼熱感。需避免直接接觸刺激物，戴橡膠手套防護(hù)，急性期可外用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏緩解癥狀。

4、手癬

皮膚癬菌感染引起，常見單側(cè)手掌起小水皰后脫皮，邊緣呈環(huán)狀擴(kuò)散，冬季易加重。確診需做真菌鏡檢，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊。注意避免與他人共用毛巾，保持手部干燥。

5、汗皰疹

一種對稱發(fā)生于手掌的濕疹樣反應(yīng)，與精神壓力、過敏等因素相關(guān)。典型表現(xiàn)為深在性小水皰，破潰后形成領(lǐng)圈狀脫皮。發(fā)作期可用糠酸莫米松乳膏控制炎癥，日常減少接觸香皂等堿性物質(zhì)，避免過度清潔。

冬季需注意手部保暖，避免頻繁使用熱水燙洗。脫皮持續(xù)不緩解或伴隨裂口、滲液時(shí)，建議到皮膚科就診明確病因。日?？蛇x擇無皂基弱酸性洗手液，洗手后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，睡前可厚涂凡士林并佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)修護(hù)。飲食中適當(dāng)增加三文魚、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于改善皮膚干燥狀態(tài)。