扭傷后通常需要等待24-48小時再貼膏藥。具體時間取決于損傷程度和局部癥狀。

輕度扭傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和疼痛，活動受限不明顯，此時可在24小時后考慮使用具有活血化瘀作用的膏藥，如消痛貼膏。這類膏藥能幫助促進局部血液循環(huán)，加速淤血吸收，但需確保皮膚完整無破損。中度扭傷伴隨明顯腫脹和皮下淤血，疼痛感較強，建議在48小時后貼敷膏藥，如通絡(luò)祛痛膏。使用前可通過冷敷減輕急性期炎癥反應(yīng)，膏藥成分中的中藥萃取物能緩解組織水腫。重度扭傷可能出現(xiàn)韌帶撕裂或關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，貼膏藥時間需延長至72小時以上，并優(yōu)先進行專業(yè)固定處理，膏藥僅作為輔助手段，如壯骨麝香止痛膏。所有情況均需避免在扭傷立即貼膏藥，因此時毛細(xì)血管破裂尚處于活躍期，膏藥的溫?zé)嵝?yīng)可能加重出血和腫脹。膏藥連續(xù)使用時間不宜超過12小時，每日更換前應(yīng)清潔皮膚并觀察有無過敏反應(yīng)。若貼敷后出現(xiàn)瘙癢或紅疹需立即停用，老年人及糖尿病患者更需謹(jǐn)慎，因其皮膚敏感性較高。

扭傷后應(yīng)及時休息并抬高患肢，48小時內(nèi)優(yōu)先冷敷收縮血管，后期可改用熱敷促進恢復(fù)。適度進行無負(fù)重關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如踝泵運動，有助于防止軟組織粘連。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍花等，避免辛辣刺激食物。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，須盡快就醫(yī)排除骨折風(fēng)險。