眼袋一般不能自行消失，但部分生理性眼袋可能隨生活習(xí)慣改善而減輕。眼袋形成主要與遺傳、衰老、用眼過度等因素有關(guān)，需針對(duì)性干預(yù)才能有效改善。

生理性眼袋多由短期睡眠不足、過度疲勞或飲食過咸導(dǎo)致，調(diào)整作息后可能緩解。這類眼袋通常表現(xiàn)為晨起時(shí)下瞼輕度浮腫，日間逐漸消退。建議減少熬夜、限制鈉鹽攝入并配合冷敷，有助于加速消腫。若持續(xù)存在超過兩周，則需考慮病理性因素。

病理性眼袋多因眶隔脂肪膨出或皮膚松弛所致，常見于中老年群體。這類眼袋表現(xiàn)為持續(xù)性下瞼袋狀膨隆，可能伴隨淚溝加深。非手術(shù)方式如射頻緊致、激光治療僅能暫時(shí)改善，手術(shù)祛眼袋才是根本解決方案。年輕人若出現(xiàn)頑固性眼袋，需排查甲狀腺功能異?；蚰I病等系統(tǒng)性疾病。

日?？赏ㄟ^仰臥睡姿減少體液積聚，使用含咖啡因成分的眼霜輔助消腫，避免用力揉搓眼部。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕者應(yīng)每20分鐘遠(yuǎn)眺放松，每日熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若眼袋伴隨紅腫疼痛或視力變化，提示可能存在感染或眶隔脂肪疝，須及時(shí)就醫(yī)排查。