60歲以上人群的血壓正常范圍通常為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓受年齡、基礎疾病、測量方式等因素影響，建議定期監(jiān)測并咨詢醫(yī)生。

對于60歲以上人群，血壓控制在合理范圍內(nèi)有助于降低心腦血管疾病風險。收縮壓90-120毫米汞柱且舒張壓60-80毫米汞柱屬于理想狀態(tài)，常見于健康狀況良好的老年人。若收縮壓長期處于120-140毫米汞柱或舒張壓80-90毫米汞柱，雖未達到高血壓診斷標準，但需警惕血壓波動，尤其合并糖尿病、高脂血癥等慢性病時更應密切觀察。測量時需保持靜息狀態(tài)，避免情緒激動、運動后或飽餐后立即測量，建議每日固定時間測量并記錄。

部分老年人可能出現(xiàn)單純收縮期高血壓，即收縮壓超過140毫米汞柱而舒張壓正常，這與動脈硬化相關(guān)。季節(jié)性變化也可能影響血壓，冬季血壓通常比夏季高5-10毫米汞柱。居家自測血壓若多次超過135/85毫米汞柱，或診室測量超過140/90毫米汞柱，應及時就醫(yī)評估。血壓過低如收縮壓低于90毫米汞柱且伴隨頭暈、乏力等癥狀，可能提示藥物過量或潛在疾病。

保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適當增加富含鉀的蔬菜水果攝入。規(guī)律進行快走、太極拳等有氧運動，每周累計150分鐘以上。避免吸煙飲酒，保證7-8小時睡眠，冬季注意保暖。遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥物，避免自行增減藥量，定期復查肝腎功能及電解質(zhì)。家屬應協(xié)助監(jiān)測血壓變化，出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等急癥表現(xiàn)時立即送醫(yī)。