肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力牽拉等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用彈性繃帶加壓包扎拉傷部位，抬高患肢促進靜脈回流。嚴重者需使用支具或石膏固定1-3周，避免二次損傷?；謴推谥鸩竭M行等長收縮訓練，如踝泵運動、股四頭肌靜力收縮等。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內每2-3小時冰敷15-20分鐘，可使用冰袋或冷敷凝膠。48小時后改用熱敷，采用40℃左右熱毛巾或紅外線理療燈，每日2-3次促進血液循環(huán)。注意冷敷時需用毛巾隔開皮膚避免凍傷。

3、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、復方南星止痛膏等，禁止在破損皮膚處使用。

4、物理治療

超聲治療通過高頻機械振動促進組織修復，沖擊波治療適用于慢性損傷?；謴推诓捎弥蓄l電刺激維持肌肉張力，配合超短波治療消除深層炎癥。需由康復師制定個性化方案，每周3-5次。

5、手術治療

Ⅲ度拉傷伴有肌肉完全斷裂時，需行肌肉縫合術或肌腱重建術，術后需固定4-6周。關節(jié)周圍拉傷合并韌帶損傷可能需關節(jié)鏡手術，術后配合CPM機持續(xù)被動活動訓練。

恢復期應保證優(yōu)質蛋白攝入，每日食用雞蛋、魚肉等富含亮氨酸食物。2周后可進行水中步行、功率自行車等低沖擊運動，逐步增加抗阻訓練強度。避免過早恢復劇烈運動，定期復查評估愈合情況，慢性拉傷患者需糾正錯誤運動姿勢。