突然肚子疼可通過熱敷腹部、調(diào)整姿勢、適量飲用溫水、按摩腹部、服用解痙藥物等方式緩解。突然肚子疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸痙攣、急性胃腸炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，對受涼或飲食刺激引起的陣發(fā)性腹痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎使用。

2、調(diào)整姿勢

采取蜷縮側(cè)臥位或膝胸臥位，減輕腹部肌肉張力。胃腸脹氣所致疼痛可嘗試跪趴姿勢，雙手雙膝著地，臀部抬高，保持5-10分鐘。急性胰腺炎等嚴(yán)重疾病需保持靜臥，避免隨意改變體位加重病情。

3、飲用溫水

小口慢飲200-300毫升溫水，水溫以37-40攝氏度為宜。溫水能稀釋胃酸、促進腸蠕動，對功能性消化不良、輕度腸痙攣有效。伴有嘔吐或腹脹時應(yīng)停止飲水，腸梗阻患者禁止飲水。

4、按摩腹部

順時針環(huán)形按摩臍周，力度適中，每次5-10分鐘。按摩可刺激腸道蠕動，幫助排氣排便，適用于便秘型腹痛。急腹癥、妊娠期或腹腔手術(shù)后應(yīng)避免按摩?？膳浜媳『捎偷韧庥弥苿┰鰪娦Ч?。

5、解痙藥物

顛茄片、山莨菪堿片、匹維溴銨片等藥物能阻斷膽堿能受體，解除平滑肌痙攣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，青光眼、前列腺增生患者禁用。服藥后可能出現(xiàn)口干、視物模糊等副作用，應(yīng)避免駕駛操作。

腹痛緩解后24小時內(nèi)建議進食米湯、藕粉等流質(zhì)食物，逐漸過渡到稀飯、面條等低纖維飲食。避免辛辣刺激、油膩及產(chǎn)氣食物，如辣椒、豆類、碳酸飲料等。保持規(guī)律作息，注意腹部保暖，每日進行30分鐘散步等輕度活動促進胃腸蠕動。若疼痛持續(xù)超過6小時不緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查闌尾炎、腸梗阻等急重癥。