腿部關節(jié)炎可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腿部關節(jié)炎通常由關節(jié)退行性變、創(chuàng)傷、感染、代謝異常、免疫反應等原因引起。

1、生活干預

減少關節(jié)負重活動如爬樓梯或登山，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。控制體重可降低膝關節(jié)壓力，體重每減少5公斤可減輕關節(jié)負荷15-30公斤。注意關節(jié)保暖，寒冷可能加重疼痛癥狀。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，適量補充維生素D和鈣質(zhì)。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。超聲波治療能穿透深層組織，具有鎮(zhèn)痛和軟化瘢痕作用。水療通過浮力減輕關節(jié)負重，水溫維持在34-36攝氏度效果較好。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法改善局部氣血運行，每次治療20-30分鐘。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥，但需注意胃腸不良反應。氨基葡萄糖片可能幫助修復軟骨，需要連續(xù)服用2-3個月。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，每周1次連續(xù)3-5周。嚴重疼痛時可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。中藥痹祺膠囊具有祛風除濕功效，適合寒濕型關節(jié)炎。

4、手術(shù)治療

關節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板損傷或游離體導致的機械性癥狀，術(shù)后恢復期2-4周。截骨矯形術(shù)可糾正下肢力線異常，適合單間室病變的年輕患者。人工關節(jié)置換術(shù)是終末期病變的有效手段，假體使用壽命通常15-20年。微骨折技術(shù)可刺激軟骨再生，術(shù)后需要6-8周不負重康復。

5、康復訓練

直腿抬高練習可增強股四頭肌力量，每組15-20次每日3組?？繅o蹲訓練能提高膝關節(jié)穩(wěn)定性，保持30秒逐漸延長至2分鐘。平衡墊訓練改善本體感覺，每次10分鐘每日2次。水中步行訓練利用水的阻力進行抗阻練習，水深以齊腰為宜。所有訓練應遵循無痛原則，出現(xiàn)疼痛立即停止。

關節(jié)炎患者應避免長時間保持同一姿勢，每1小時起身活動5分鐘。選擇軟底緩沖好的鞋子，必要時使用矯形鞋墊。日?？蛇M行熱敷緩解僵硬，溫度不超過45攝氏度每次15-20分鐘。定期復查關節(jié)情況，監(jiān)測病情進展。出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重時應及時就醫(yī)，避免自行調(diào)整用藥方案。