頸椎骨刺可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式干預(yù)。頸椎骨刺通常由長期勞損、退行性變、外傷、炎癥反應(yīng)、代謝異常等因素引起。

1、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。頸椎牽引可增大椎間隙寬度，減輕骨刺對神經(jīng)根的刺激，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。紅外線照射有助于松弛肌肉痙攣，每次治療15-20分鐘。

2、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解骨刺引發(fā)的炎癥性疼痛。甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，改善上肢麻木癥狀。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于延緩軟骨退化，需連續(xù)服用3個月以上。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸風(fēng)池穴、肩井穴可疏通經(jīng)絡(luò)氣血，每周治療3次。推拿采用滾法、揉法松解頸部肌肉粘連，避免暴力手法。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，通過熱力作用促進藥物滲透。

4、生活方式調(diào)整

使用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度，睡眠時避免過高抬頭。每工作1小時做米字操放松頸部，動作需緩慢均勻。游泳時選擇蛙泳姿勢能增強頸背肌群力量，每周鍛煉3次。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴重脊髓壓迫病例，需切除骨刺并植入融合器。后路椎板成形術(shù)能擴大椎管容積，保留頸椎活動度。術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免長時間低頭使用手機，電腦顯示器需調(diào)整至與眼睛平齊高度。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚類等食物。睡眠時選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥姿勢需保持頭部與脊柱在同一軸線。急性發(fā)作期可局部冷敷15分鐘緩解疼痛，慢性期改為熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)持物不穩(wěn)、行走踩棉感等脊髓受壓癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)評估手術(shù)指征。