手腕滑膜炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。手腕滑膜炎可能與外傷、慢性勞損、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。

1、休息制動

急性期需停止手腕活動，用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，減少滑膜摩擦刺激。日常避免提重物、擰毛巾等重復(fù)性動作，睡眠時可用枕頭墊高患肢促進靜脈回流。

2、冷敷熱敷

腫脹明顯時用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)進行。48小時后轉(zhuǎn)為熱敷，可用40℃左右熱毛巾每日敷3次，配合輕柔按摩緩解僵硬。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥。嚴重者可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，合并感染時需口服頭孢克洛分散片。

4、物理治療

超聲波治療能促進滑膜積液吸收，微波療法可改善局部血液循環(huán)?？祻?fù)期采用蠟療包裹手腕，配合低頻電刺激維持關(guān)節(jié)活動度。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無效且滑膜增生嚴重者，需行關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。術(shù)后需石膏固定2周，逐步進行抓握訓(xùn)練和腕關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉。

治療期間應(yīng)保持低鹽飲食，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物。恢復(fù)期可進行握力球訓(xùn)練增強腕部肌肉力量，但需避免突然用力或過度屈伸動作。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或關(guān)節(jié)畸形需及時復(fù)查。