增加維生素C含量高的西藍花、獼猴桃等食物攝入，有助于膠原蛋白合成。適量食用奶酪、牛奶等富鈣食物維持牙槽骨密度。減少碳酸飲料和酸性食物攝入，避免牙本質(zhì)暴露加重敏感癥狀。咀嚼粗纖維食物時可促進牙齦血液循環(huán)。

3、使用藥物

對于牙周炎導(dǎo)致的萎縮，可遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部涂抹抑制厭氧菌。伴牙齦出血時可短期應(yīng)用復(fù)方氯己定含漱液控制炎癥。存在明顯疼痛者可配合布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。使用人工唾液凝膠可改善口腔干燥引發(fā)的萎縮加重。

4、激光治療

Er：YAG激光能精準(zhǔn)去除病變牙齦組織并刺激成纖維細胞增殖。激光輔助牙周治療可有效清除牙周袋內(nèi)感染，促進牙周膜纖維重新附著。治療過程出血量少，術(shù)后恢復(fù)較快，適用于輕中度牙齦萎縮病例。

5、手術(shù)治療

對于重度萎縮暴露牙根者，可采用游離齦移植術(shù)取自身上腭黏膜覆蓋缺損區(qū)。引導(dǎo)組織再生術(shù)聯(lián)合骨移植材料可重建喪失的牙槽骨高度。正畸治療能矯正牙齒排列異常導(dǎo)致的局部牙齦萎縮，需配合牙周夾板固定。

牙齦萎縮患者應(yīng)戒煙限酒，避免咀嚼過硬食物造成機械損傷。使用抗敏感牙膏緩解牙根暴露癥狀，水溫保持37℃左右避免冷熱刺激。定期進行牙周探診檢查，監(jiān)測萎縮進展速度。妊娠期或更年期女性需注意激素水平變化對牙齦的影響，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖。出現(xiàn)牙齒松動、咀嚼無力等表現(xiàn)時需及時進行牙周?？圃u估。