脫發(fā)嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶，有助于毛囊修復(fù)。增加含鋅食物如牡蠣、堅(jiān)果的攝入，可改善頭皮微循環(huán)。避免高油高糖飲食，減少毛囊炎發(fā)生概率。

2、改善生活習(xí)慣

保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。減少燙染發(fā)頻率，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。非那雄胺片能抑制雄激素對(duì)毛囊的破壞。復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎作用，適用于脂溢性脫發(fā)。

4、激光治療

低能量激光可刺激毛囊細(xì)胞活性，改善毛囊微環(huán)境。需要按療程定期治療，通常需持續(xù)3-6個(gè)月。治療期間需配合藥物使用效果更佳。

5、植發(fā)手術(shù)

適用于毛囊永久性壞死的區(qū)域，通過(guò)毛囊單位移植實(shí)現(xiàn)頭發(fā)再生。術(shù)后需遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致移植毛囊脫落。

建議每日梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，避免拉扯頭發(fā)。洗頭水溫控制在38℃左右，使用指腹輕柔清潔頭皮。保持樂(lè)觀心態(tài)，減輕精神壓力對(duì)脫發(fā)的影響。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。