尾椎骨骨折后需注意制動保護(hù)、疼痛管理、排便調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練及定期復(fù)查。尾椎骨骨折多由跌倒撞擊或外力直接作用導(dǎo)致，可能伴隨局部腫脹、坐立困難等癥狀。

1、制動保護(hù)

急性期應(yīng)避免久坐或直接壓迫傷處，使用環(huán)形坐墊分散壓力。臥床時采取側(cè)臥或俯臥位，減少尾骨承重。嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用骨盆固定帶限制活動。

2、疼痛管理

可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。急性期48小時內(nèi)可冰敷患處，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或放射痛需排除神經(jīng)損傷。

3、排便調(diào)整

骨折初期可能因疼痛導(dǎo)致排便困難，可增加膳食纖維攝入，適量使用乳果糖口服溶液軟化糞便。避免如廁時過度用力，必要時使用開塞露輔助。

4、康復(fù)訓(xùn)練

傷后2-3周可開始盆底肌收縮訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動。恢復(fù)期進(jìn)行低強(qiáng)度游泳或騎自行車鍛煉，避免跳躍、深蹲等沖擊性動作。疼痛完全消失前禁止劇烈運(yùn)動。

5、定期復(fù)查

骨折后1周、1個月需拍攝X線片觀察愈合情況。若出現(xiàn)愈合延遲或畸形愈合，可能需要介入治療。長期尾骨疼痛者需排查骶髂關(guān)節(jié)病變。

日常需保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素D鈣片促進(jìn)骨愈合，避免辛辣刺激食物?；謴?fù)期間建議使用記憶棉坐墊，駕駛時加裝減壓靠墊。睡眠時選擇硬板床，側(cè)臥時雙膝間夾枕頭保持骨盆穩(wěn)定。若出現(xiàn)發(fā)熱、局部皮膚發(fā)紅等感染征兆，應(yīng)立即就醫(yī)處理?？祻?fù)后期可進(jìn)行溫水坐浴緩解肌肉緊張，每日不超過15分鐘。