乳腺增生患者一般可以適量喝豆?jié){，不會(huì)加重病情。豆?jié){含有植物雌激素，但含量較低且作用溫和，通常不會(huì)刺激乳腺組織異常增生。

豆?jié){中的大豆異黃酮屬于植物性雌激素，其活性僅為人體雌激素的千分之一，且具有雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)體內(nèi)雌激素水平過高時(shí)，大豆異黃酮能競爭性結(jié)合雌激素受體，反而有助于抑制過量雌激素對乳腺的刺激。適量飲用豆?jié){還可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和膳食纖維，對改善內(nèi)分泌紊亂有一定幫助。建議每日飲用200-300毫升為宜，優(yōu)先選擇無糖豆?jié){以避免糖分?jǐn)z入過多。

少數(shù)對豆制品過敏或存在甲狀腺功能異常的患者需謹(jǐn)慎飲用。部分乳腺增生合并橋本甲狀腺炎者，大豆中的致甲狀腺腫物質(zhì)可能干擾甲狀腺激素合成。市售含添加劑的豆?jié){可能引起胃腸不適，建議選擇自制豆?jié){。若飲用后出現(xiàn)乳房脹痛加重，可暫停觀察并咨詢醫(yī)生。

乳腺增生患者日常需保持低脂高纖維飲食，限制酒精和咖啡因攝入。建議每月定期乳房自檢，每年進(jìn)行乳腺超聲檢查。若伴隨持續(xù)疼痛或腫塊增大，應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。注意調(diào)節(jié)情緒壓力，保證充足睡眠，避免熬夜擾亂內(nèi)分泌平衡。