房事持續(xù)10幾分鐘屬于正常范圍。性生活的持續(xù)時(shí)間因人而異，受生理狀態(tài)、心理因素及雙方配合度等多方面影響。

性生活的正常時(shí)長(zhǎng)沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，多數(shù)情況下持續(xù)幾分鐘到幾十分鐘均屬常見(jiàn)現(xiàn)象。10幾分鐘的持續(xù)時(shí)間能夠滿足基本生理需求，且不會(huì)因時(shí)間過(guò)短影響滿意度。部分男性可能因緊張、疲勞或環(huán)境干擾導(dǎo)致時(shí)間縮短，通過(guò)調(diào)整心態(tài)、改善前戲等方式可有所緩解。女性性反應(yīng)周期較長(zhǎng)，適當(dāng)延長(zhǎng)前戲時(shí)間有助于提升雙方體驗(yàn)。

少數(shù)情況下可能出現(xiàn)時(shí)間顯著延長(zhǎng)或縮短的現(xiàn)象。若持續(xù)低于1分鐘或超過(guò)30分鐘并伴隨不適感，可能與早泄、射精延遲等性功能障礙有關(guān)。這類情況常伴有焦慮、勃起困難等癥狀，需考慮是否存在激素異常、神經(jīng)損傷或心血管疾病等病理因素。長(zhǎng)期服用抗抑郁藥、降壓藥等也可能影響性功能。

建議保持規(guī)律性生活，避免過(guò)度關(guān)注時(shí)間長(zhǎng)短。雙方可通過(guò)溝通探索適合的節(jié)奏，必要時(shí)使用潤(rùn)滑劑減少摩擦不適。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、無(wú)法勃起或完成性行為等情況，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，戒煙限酒也有助于維持性功能健康。