總是口干可通過調(diào)整飲水量、改善飲食結(jié)構(gòu)、排查藥物影響、治療基礎(chǔ)疾病、使用人工唾液等方式緩解?？诟煽赡苡缮硇匀彼?、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征、口腔疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲水量

每日少量多次飲用溫水，保持口腔濕潤。建議每小時(shí)攝入100-200毫升水，避免一次性大量飲水導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。外出時(shí)可隨身攜帶保溫杯，夜間在床頭放置水杯。

2、改善飲食結(jié)構(gòu)

增加冬瓜、黃瓜等含水量高的蔬菜，減少腌制食品和辛辣刺激食物。食用銀耳羹、百合粥等滋陰生津的食療方，避免高鹽高糖飲食加重脫水。

3、排查藥物影響

抗組胺藥、抗抑郁藥等200余種藥物可能引起口干副作用。查看正在服用藥物的說明書，必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

4、治療基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者的血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿引發(fā)口干，需監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片等降糖藥。干燥綜合征患者需使用毛果蕓香堿片刺激唾液分泌。

5、使用人工唾液

嚴(yán)重口干者可選用含羧甲基纖維素鈉的人工唾液噴霧，每日3-5次噴于口腔黏膜。配合無糖口香糖咀嚼刺激唾液腺，但糖尿病患者應(yīng)選擇木糖醇產(chǎn)品。

長期口干者應(yīng)保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器改善環(huán)境干燥。定期進(jìn)行口腔檢查，清除牙結(jié)石等刺激因素。避免吸煙飲酒等加重口干的行為，睡眠時(shí)可采用側(cè)臥位減少口呼吸。若伴隨眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀需及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診，排查自身免疫性疾病可能。