年輕人高血壓的控制目標(biāo)通常建議為收縮壓低于130毫米汞柱，舒張壓低于80毫米汞柱。具體的控制目標(biāo)需結(jié)合心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、是否存在并發(fā)癥等因素個(gè)體化制定。

對于沒有合并糖尿病、慢性腎病等并發(fā)癥的年輕高血壓患者，血壓控制目標(biāo)通常是收縮壓小于130毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。這一目標(biāo)有助于降低長期心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)需要通過生活方式干預(yù)，例如減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜的攝入，并保持每周150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。若生活方式干預(yù)后血壓仍未達(dá)標(biāo)，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下啟動藥物治療，可選用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利叔丁胺片、鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片等藥物進(jìn)行控制。

對于合并糖尿病、慢性腎病或已有心腦血管疾病的年輕高血壓患者，血壓控制需更加嚴(yán)格，目標(biāo)可能設(shè)定為收縮壓低于130毫米汞柱，舒張壓低于80毫米汞柱，部分情況下甚至建議收縮壓低于120毫米汞柱。這類患者往往需要更積極的藥物聯(lián)合治療，例如使用血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑如氯沙坦鉀片聯(lián)合利尿劑如氫氯噻嗪片，并密切監(jiān)測腎功能和電解質(zhì)。同時(shí)需綜合管理血糖、血脂等危險(xiǎn)因素，定期進(jìn)行尿微量白蛋白、頸動脈超聲等檢查以評估靶器官損害。

年輕高血壓患者應(yīng)建立動態(tài)血壓監(jiān)測習(xí)慣，每周至少測量晨起和睡前血壓，記錄波動情況供醫(yī)生參考。飲食上遵循低鹽、低脂、高纖維原則，適量食用燕麥、深海魚類等富含膳食纖維和歐米伽3脂肪酸的食物。避免熬夜、過量飲酒、吸煙等不良生活習(xí)慣，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。若出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適或血壓持續(xù)超標(biāo)，須及時(shí)心血管內(nèi)科就診調(diào)整治療方案。