右手肘關節(jié)疼痛伸不直可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。該癥狀通常由外傷、關節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關節(jié)退行性變等原因引起。

1、休息制動

減少肘關節(jié)活動，避免提重物或重復屈伸動作，必要時使用護肘固定。急性期可通過懸吊前臂減輕關節(jié)負荷。若因運動損傷導致，需暫停相關訓練2-4周。

2、冷敷熱敷

急性疼痛發(fā)作48小時內(nèi)每2小時冷敷15分鐘，緩解腫脹。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日3次，每次20分鐘。注意皮膚敏感者需隔毛巾操作。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，或局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。神經(jīng)性疼痛可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。長期用藥需監(jiān)測胃腸反應。

4、物理治療

超聲波治療可促進組織修復，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎。關節(jié)活動度訓練需在康復師指導下進行，包括被動牽拉和抗阻練習，每周3次，持續(xù)4-6周可改善伸直功能。

5、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于游離體或滑膜增生患者，術后需石膏固定3周。嚴重骨關節(jié)炎可能需人工關節(jié)置換。術后康復包括漸進式肌力訓練和關節(jié)活動度恢復，全程需6-12個月。

日常避免肘部受涼，睡眠時保持手臂自然伸直?？蛇m量補充鈣片和維生素D，肥胖者需控制體重。若疼痛持續(xù)2周無緩解、出現(xiàn)關節(jié)變形或夜間痛醒，應及時至骨科就診。康復期間可進行握力球訓練增強前臂肌群，但需避免突然發(fā)力動作。