預(yù)防佝僂病的出現(xiàn)的有效方式
預(yù)防佝僂病需通過補(bǔ)充維生素D、保證鈣攝入、適度曬太陽、定期體檢和科學(xué)喂養(yǎng)等綜合措施實(shí)現(xiàn)。
1、補(bǔ)充維生素D
維生素D缺乏是佝僂病的核心病因,嬰幼兒出生后需遵醫(yī)囑每日補(bǔ)充維生素D滴劑。母乳喂養(yǎng)兒因母乳中維生素D含量較低,更需額外補(bǔ)充。早產(chǎn)兒或低體重兒可能需要更高劑量,具體應(yīng)遵循兒科醫(yī)生指導(dǎo)。維生素D制劑如維生素D3滴劑、維生素AD軟膠囊等均為常見選擇,但不可自行加量。
2、保證鈣攝入
鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素,可通過母乳、配方奶或含鈣輔食獲取。6月齡后逐步添加奶酪、豆腐、深綠色蔬菜等富鈣食物。青少年及孕婦等特殊人群需增加乳制品、小魚干等攝入。鈣吸收需維生素D協(xié)同作用,兩者補(bǔ)充需同步進(jìn)行。
3、適度曬太陽
皮膚通過紫外線照射可合成維生素D,建議每日裸露面部和手臂曬太陽10-30分鐘。避免正午強(qiáng)光時段,玻璃會阻擋紫外線,需直接接觸陽光。北方高緯度地區(qū)冬季陽光不足時,需加強(qiáng)膳食或補(bǔ)充劑攝入。
4、定期體檢
兒童保健時應(yīng)定期監(jiān)測囟門閉合、肋骨外翻等體征,通過血鈣、血磷及堿性磷酸酶檢測評估骨骼發(fā)育。高危人群如早產(chǎn)兒、雙胞胎需增加隨訪頻率。發(fā)現(xiàn)夜間盜汗、方顱等早期癥狀時需及時干預(yù)。
5、科學(xué)喂養(yǎng)
避免過早添加谷類輔食影響鈣吸收,6月齡內(nèi)嬰兒應(yīng)以母乳或配方奶為主食。兒童期需均衡攝入蛋白質(zhì)、磷等營養(yǎng)素,過量碳酸飲料會干擾鈣磷代謝。哺乳期母親自身需保證每日1000-1300mg鈣攝入以維持乳汁質(zhì)量。
預(yù)防佝僂病需從孕期開始注重營養(yǎng)儲備,哺乳期母親每日應(yīng)攝入600-800IU維生素D。嬰幼兒期堅(jiān)持補(bǔ)充維生素D至少至2歲,學(xué)齡期兒童每日需400IU維持量。陰雨季節(jié)或日照不足地區(qū)可延長補(bǔ)充時間。日常多進(jìn)行戶外活動促進(jìn)骨骼發(fā)育,避免久坐不動。若出現(xiàn)O型腿、雞胸等體征需立即就醫(yī),通過X線檢查明確診斷后接受規(guī)范化治療。
相關(guān)推薦
01:09
02:36
02:45
02:19
02:27
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是佝僂病的癥狀佝僂病
- 2 佝僂病是怎樣造成的
- 3 什么是佝僂病
- 4 佝僂病是怎么得的?
- 5 什么是佝僂病?
- 6 什么是佝僂病?
- 7 佝僂病是怎么引起的
- 8 佝僂病嚴(yán)重嗎




