女性雌激素水平在一個月經(jīng)周期內(nèi)呈現(xiàn)規(guī)律性波動，主要分為卵泡期、排卵期、黃體期三個階段，各階段濃度范圍差異顯著。

卵泡期即月經(jīng)結(jié)束后至排卵前，此時雌激素由卵巢卵泡分泌，濃度從月經(jīng)結(jié)束時的較低水平逐漸上升，促進子宮內(nèi)膜增厚。排卵期雌激素達到峰值，刺激垂體釋放黃體生成素誘發(fā)排卵，此時血雌激素濃度可超過300皮克每毫升。排卵后進入黃體期，卵巢黃體分泌孕激素和雌激素共同維持內(nèi)膜穩(wěn)定性，雌激素濃度呈現(xiàn)先下降后小幅回升的趨勢，直至下次月經(jīng)來潮前急劇下降導(dǎo)致內(nèi)膜脫落。這種周期性變化受下丘腦-垂體-卵巢軸精密調(diào)控，若出現(xiàn)異常波動可能表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱或多囊卵巢綜合征等癥狀。

建議女性通過規(guī)律作息、均衡飲食適量增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物、適度運動等方式維持內(nèi)分泌平衡，若出現(xiàn)持續(xù)月經(jīng)異常、痤瘡加重或情緒波動明顯等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢測激素水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物調(diào)節(jié)，避免自行服用激素類保健品干擾正常生理周期。