兒童多動可能與缺鋅、缺鐵、缺鎂、缺維生素B6、缺歐米伽3脂肪酸等元素有關(guān)。多動癥通常表現(xiàn)為注意力不集中、活動過度、情緒沖動等癥狀，建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查微量元素水平。

1、缺鋅

鋅元素參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺鋅可能導致多巴胺代謝異常?；純嚎赡艹霈F(xiàn)食欲減退、生長發(fā)育遲緩等伴隨癥狀?？勺襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、蛋白鋅等補充劑，同時適量增加牡蠣、牛肉、堅果等富鋅食物攝入。

2、缺鐵

鐵缺乏會影響腦內(nèi)多巴胺轉(zhuǎn)運體功能，與注意力缺陷相關(guān)。患兒常伴面色蒼白、易疲勞等貧血表現(xiàn)?？蛇x用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物，并適當食用豬肝、鴨血、菠菜等高鐵食物。

3、缺鎂

鎂離子對神經(jīng)興奮性具有調(diào)節(jié)作用，缺乏時可能加重多動癥狀。部分患兒會出現(xiàn)肌肉震顫或睡眠障礙。建議在醫(yī)生指導下使用門冬氨酸鎂片、葡萄糖酸鎂口服液，日?？裳a充南瓜籽、黑巧克力等含鎂食材。

4、缺維生素B6

維生素B6是合成5-羥色胺的重要輔酶，其缺乏可能影響情緒控制。患兒可能伴隨口角炎或皮炎。治療可選用維生素B6片、復合維生素B溶液，飲食中增加香蕉、鷹嘴豆、三文魚等食材。

5、缺歐米伽3脂肪酸

DHA等脂肪酸不足會影響腦細胞膜穩(wěn)定性，與認知功能發(fā)育相關(guān)?；純嚎赡芡瑫r存在學習困難。可遵醫(yī)囑使用藻油DHA軟膠囊、魚油軟膠囊，并通過食用深海魚、亞麻籽油等食物補充。

家長需注意保持孩子飲食均衡，每日攝入足量新鮮蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白，限制精制糖和人工添加劑攝入。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當進行游泳、瑜伽等舒緩運動。定期監(jiān)測微量元素水平，避免盲目補充，所有營養(yǎng)補充劑使用前應咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。若行為癥狀持續(xù)加重，應及時到兒童保健科或發(fā)育行為科就診評估。