孕婦適量吃百香果是有益的，能夠補充維生素C和膳食纖維等營養(yǎng)素。

百香果含有豐富的維生素C，有助于增強孕婦免疫力，促進鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。其膳食纖維含量較高，可幫助緩解孕期常見的便秘問題。百香果中的天然抗氧化物質(zhì)如類黃酮，對胎兒發(fā)育有一定益處。百香果的酸甜口感還能緩解孕早期惡心嘔吐等妊娠反應(yīng)。但需注意百香果酸性較強，胃酸過多的孕婦應(yīng)控制食用量，避免刺激胃腸黏膜。

部分孕婦可能對百香果過敏，初次食用時應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適等反應(yīng)。百香果籽較硬，咀嚼不充分可能引起消化不良，建議榨汁過濾后飲用。市售百香果制品如蜜餞可能含添加劑，孕婦應(yīng)優(yōu)先選擇新鮮果實。妊娠期糖尿病患者需注意百香果的含糖量，避免過量攝入影響血糖控制。

孕婦可將百香果果肉加入溫水或酸奶中食用，每日建議不超過2個中等大小的果實。食用后出現(xiàn)口腔黏膜刺痛或腹瀉時應(yīng)立即停用。孕期飲食需保持多樣化，百香果可作為水果補充的一部分，但不可替代主食或其他必需營養(yǎng)來源。建議孕婦定期進行產(chǎn)檢，根據(jù)個體營養(yǎng)狀況在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。