腰椎間盤突出可能會引起腳麻木。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期不良姿勢等因素引起，可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致下肢麻木、疼痛等癥狀。

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能影響下肢感覺神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致腳部麻木感。麻木范圍多與受壓神經(jīng)支配區(qū)域相關(guān)，常見于足背、足底或足外側(cè)。麻木程度從輕微刺痛到完全感覺減退不等，可能伴隨下肢無力或行走不穩(wěn)。癥狀在久坐、彎腰或咳嗽時加重，平臥休息后減輕。部分患者可能出現(xiàn)間歇性跛行，即行走一段距離后因疼痛麻木被迫停下休息。

少數(shù)腰椎間盤突出患者可能僅表現(xiàn)為腳麻木而無明顯腰痛，容易誤診為周圍神經(jīng)病變。若突出物嚴重壓迫馬尾神經(jīng)，可能引發(fā)會陰區(qū)麻木、排尿困難等緊急癥狀，需立即手術(shù)干預(yù)。糖尿病患者合并腰椎間盤突出時，腳麻木癥狀可能更復(fù)雜，需鑒別糖尿病周圍神經(jīng)病變的影響。

腰椎間盤突出患者應(yīng)避免久坐久站，每小時變換姿勢并做腰部伸展運動。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時雙膝間夾枕頭保持脊柱中立位。避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，咳嗽或打噴嚏時用手扶墻減輕脊柱壓力?？蛇M行游泳、平板支撐等低沖擊核心肌群訓(xùn)練，增強腰椎穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。若腳麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙，須及時就醫(yī)評估是否需要手術(shù)減壓。