孕婦適量吃芒果有助于補(bǔ)充維生素和膳食纖維，但過量食用可能誘發(fā)過敏或影響血糖。芒果含有維生素A、維生素C、鉀等營養(yǎng)素，對胎兒發(fā)育有益，但需注意食用量及個體差異。

芒果富含維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防孕期貧血。其含有的膳食纖維可緩解便秘，但過量攝入可能引起胃腸不適。芒果中的天然糖分較高，妊娠期糖尿病患者需嚴(yán)格控制攝入量。部分孕婦可能對芒果中的漆酚類物質(zhì)過敏，食用后可能出現(xiàn)口唇發(fā)癢、皮疹等反應(yīng)，初次嘗試應(yīng)少量測試。未完全成熟的芒果含有較多單寧酸，可能刺激胃腸黏膜，建議選擇成熟果實。

建議孕婦每周食用芒果不超過2-3次，每次100-150克為宜。食用前充分清洗表皮，避免農(nóng)藥殘留。過敏體質(zhì)或妊娠期血糖異常的孕婦應(yīng)咨詢醫(yī)生。日常飲食需保持多樣化，可將芒果與低升糖指數(shù)食物如燕麥、酸奶搭配，平衡營養(yǎng)攝入。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。