腹脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病、腹腔積液等原因引起。腹脹主要表現(xiàn)為腹部脹滿感，可能伴隨腹痛、噯氣、食欲減退等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、飲食不當(dāng)

短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體增多。暴飲暴食或進(jìn)食過(guò)快會(huì)使大量空氣隨食物進(jìn)入消化道。高脂高糖飲食會(huì)延緩胃排空速度。這類情況通常通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、細(xì)嚼慢咽等方式即可緩解。

2、胃腸功能紊亂

腸易激綜合征患者常出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為腹脹與排便習(xí)慣改變。功能性消化不良會(huì)導(dǎo)致胃排空延遲，出現(xiàn)餐后飽脹。這類情況可能與精神緊張、作息紊亂有關(guān)，建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物。

3、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素可能破壞腸道正常菌群，導(dǎo)致產(chǎn)氣菌過(guò)度繁殖。腸道微生態(tài)失衡時(shí)可能出現(xiàn)腹脹伴腹瀉或便秘。補(bǔ)充益生菌如地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等有助于恢復(fù)菌群平衡，日?？蛇m當(dāng)攝入酸奶等發(fā)酵食品。

4、消化系統(tǒng)疾病

慢性胃炎可能伴隨胃動(dòng)力不足，出現(xiàn)上腹脹滿。腸梗阻會(huì)引起氣體與內(nèi)容物滯留，導(dǎo)致進(jìn)行性腹脹伴嘔吐。胰腺炎患者因消化酶分泌不足可出現(xiàn)腹脹與脂肪瀉。這類情況需要針對(duì)原發(fā)病治療，如使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃炎癥狀，嚴(yán)重腸梗阻需手術(shù)解除梗阻。

5、腹腔積液

肝硬化失代償期可能出現(xiàn)門(mén)靜脈高壓導(dǎo)致腹水。腹腔腫瘤轉(zhuǎn)移可能刺激腹膜產(chǎn)生滲出液。心功能不全時(shí)體循環(huán)淤血也會(huì)引起腹腔積液。這類腹脹多呈進(jìn)行性加重，需通過(guò)腹部超聲明確診斷，治療需針對(duì)原發(fā)病，必要時(shí)行腹腔穿刺引流。

日常應(yīng)注意保持飲食清淡，避免食用易產(chǎn)氣食物，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，順時(shí)針按摩腹部有助于氣體排出。如腹脹持續(xù)不緩解或伴隨體重下降、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診消化內(nèi)科進(jìn)行胃鏡、腸鏡或影像學(xué)檢查。記錄每日飲食與癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因。