老是放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，或進(jìn)食過(guò)快導(dǎo)致吞入空氣，均會(huì)增加排氣頻率。這類情況無(wú)須特殊治療，建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽，餐后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化。

2、胃腸功能紊亂

胃腸蠕動(dòng)異?？赡芘c精神緊張、作息不規(guī)律有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴排氣增多。可嘗試熱敷腹部，規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

3、腸道菌群失調(diào)

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡，引發(fā)異常發(fā)酵產(chǎn)氣。可補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，同時(shí)增加膳食纖維攝入。

4、乳糖不耐受

體內(nèi)缺乏乳糖酶會(huì)導(dǎo)致乳糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、排氣增多。可選擇低乳糖奶制品，或遵醫(yī)囑口服乳糖酶膠囊改善癥狀。

5、腸易激綜合征

該病可能與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)，典型癥狀為腹痛伴排便或排氣后緩解。治療需結(jié)合心理疏導(dǎo)，必要時(shí)使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

日常需記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免碳酸飲料、口香糖等易產(chǎn)氣物品。若調(diào)整飲食后仍持續(xù)排氣伴隨體重下降、血便等警示癥狀，建議及時(shí)消化內(nèi)科就診。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，規(guī)律三餐時(shí)間可幫助建立正常排便反射。