手指手腕關(guān)節(jié)疼可通過熱敷冷敷、調(diào)整活動方式、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。手指手腕關(guān)節(jié)疼通常由勞損、外傷、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性疼痛期可用冰袋冷敷10-15分鐘減輕腫脹，慢性疼痛可用熱毛巾敷15-20分鐘促進血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，每日重復(fù)進行2-3次。

2、調(diào)整活動方式

減少重復(fù)性手部動作如打字、握持重物，工作時佩戴護腕分散壓力。建議每小時休息5分鐘做手腕伸展運動，保持關(guān)節(jié)活動度。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片，腱鞘炎患者可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。

4、中醫(yī)理療

針灸取穴陽池、外關(guān)等穴位配合艾灸，或采用中藥熏洗方如伸筋草、透骨草煎湯浸泡。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作松解粘連組織。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù)，晚期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免手指受涼，睡眠時可用護腕保持中立位。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴有關(guān)節(jié)變形、晨僵超過1小時，建議及時到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善類風(fēng)濕因子、X線等檢查明確病因。