體溫、呼吸、脈搏、血壓的正常值分別為36-37攝氏度、12-20次/分、60-100次/分、90-120/60-80毫米汞柱。這些指標可能因年齡、活動狀態(tài)、測量方式等因素存在個體差異。

體溫通常通過腋下、口腔或直腸測量，腋溫正常范圍為36-37攝氏度，口腔溫度略高0.3-0.5攝氏度，直腸溫度最高但臨床較少使用。成人安靜狀態(tài)下呼吸頻率為12-20次/分，兒童呼吸頻率較快，新生兒可達40-44次/分。脈搏反映心率，成人靜息狀態(tài)下為60-100次/分，運動員或長期鍛煉者可能低于60次/分。血壓包含收縮壓和舒張壓，成人理想值為120/80毫米汞柱以下，高血壓前期為120-139/80-89毫米汞柱，高血壓定義為超過140/90毫米汞柱。測量血壓前需靜坐5分鐘，避免咖啡因和吸煙，使用合適尺寸的袖帶。

日常應定期監(jiān)測這些生命體征，選擇固定時間測量并記錄變化。測量體溫前30分鐘避免進食、運動或沐浴，電子體溫計需定期校準。呼吸計數(shù)應在安靜狀態(tài)下觀察胸廓起伏，避免刻意調(diào)整呼吸節(jié)律。脈搏測量可選擇橈動脈或頸動脈，按壓力度適中，計數(shù)至少30秒。血壓測量需保持手臂與心臟平齊，首次測量應檢查雙上肢血壓差異。若發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常，如體溫超過38攝氏度、呼吸頻率超過24次/分、脈搏低于50次/分或超過100次/分、血壓持續(xù)高于140/90毫米汞柱，建議及時就醫(yī)評估。