女孩子姨媽不來(lái)可能由妊娠、精神壓力、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、妊娠

育齡期女性月經(jīng)推遲需優(yōu)先排除妊娠。受精卵著床后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，會(huì)抑制子宮內(nèi)膜脫落?？赏ㄟ^(guò)早孕試紙檢測(cè)或血HCG檢查確認(rèn)。若確認(rèn)妊娠，需根據(jù)個(gè)人意愿選擇繼續(xù)妊娠或終止妊娠，并遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片、黃體酮膠囊等營(yíng)養(yǎng)素。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張等情緒波動(dòng)可能通過(guò)下丘腦-垂體-卵巢軸影響激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。典型表現(xiàn)為經(jīng)期延遲或閉經(jīng)，可能伴隨失眠、頭痛等癥狀。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B6片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、過(guò)度節(jié)食

短期內(nèi)體重下降過(guò)快可能導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌不足，引發(fā)下丘腦性閉經(jīng)。常見(jiàn)于過(guò)度減肥人群，伴隨頭暈、乏力等癥狀。需逐步恢復(fù)均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，并補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素。

4、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高等因素有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，伴多毛、痤瘡等癥狀。超聲檢查可見(jiàn)卵巢多囊樣改變。需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、鹽酸二甲雙胍片等藥物調(diào)節(jié)激素，配合低糖飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

5、卵巢早衰

40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭可導(dǎo)致閉經(jīng)，常伴潮熱、陰道干澀等更年期癥狀。與遺傳、自身免疫等因素有關(guān)。確診需檢測(cè)抗繆勒管激素水平。治療以激素替代為主，如戊酸雌二醇片、黃體酮軟膠囊等，需長(zhǎng)期隨訪監(jiān)測(cè)。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，經(jīng)期避免生冷刺激飲食。建議記錄月經(jīng)周期，若持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)紊亂或伴隨嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)至婦科就診，完善性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查。切勿自行服用調(diào)經(jīng)藥物，以免延誤病情。