老感覺(jué)喉嚨干燥可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、使用加濕器、避免刺激性因素、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。喉嚨干燥可能與空氣干燥、用嗓過(guò)度、咽喉炎、反流性食管炎、糖尿病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日少量多次飲用溫水，保持每日1500-2000毫升的飲水量。避免一次性大量飲水，可選擇淡鹽水或蜂蜜水潤(rùn)喉。飲水時(shí)小口慢咽，避免飲用冰鎮(zhèn)或過(guò)熱飲品刺激黏膜。

2、使用加濕器

室內(nèi)濕度低于40%時(shí)建議使用加濕器，維持50%-60%的濕度范圍。加濕器需每日換水并定期消毒，避免滋生細(xì)菌。睡眠時(shí)可放置一盆清水于床頭，或懸掛濕毛巾增加局部濕度。

3、避免刺激性因素

減少辛辣、過(guò)咸、油炸食物的攝入，戒煙限酒。粉塵環(huán)境中應(yīng)佩戴口罩，空調(diào)房?jī)?nèi)避免冷風(fēng)直吹咽喉。長(zhǎng)時(shí)間用嗓后需保持30分鐘聲帶休息，可通過(guò)吞咽動(dòng)作促進(jìn)唾液分泌。

4、藥物治療

細(xì)菌性咽喉炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素。過(guò)敏性干燥可配合氯雷他定片、西替利嗪滴劑抗過(guò)敏。反流患者需服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片控制胃酸。

5、中醫(yī)調(diào)理

肺陰虛型可用養(yǎng)陰清肺丸、玄麥甘桔顆粒滋陰潤(rùn)燥。脾虛濕阻型適合參苓白術(shù)散、二陳丸健脾化濕。日?？膳蒿孄湺⒔疸y花、羅漢果等代茶飲，或按壓廉泉、天突等穴位緩解癥狀。

長(zhǎng)期喉嚨干燥者需監(jiān)測(cè)血糖排除糖尿病可能，夜間癥狀加重時(shí)應(yīng)排查睡眠呼吸暫停綜合征。飲食宜選擇銀耳羹、雪梨湯等潤(rùn)燥食物，避免過(guò)度清潔咽喉導(dǎo)致黏膜損傷。若伴隨吞咽困難、聲音嘶啞超過(guò)兩周或出現(xiàn)血痰，須及時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查。冬季可使用生理鹽水霧化保持咽喉濕潤(rùn)，晨起空腹飲用溫水有助于緩解夜間脫水導(dǎo)致的干燥感。