喉嚨里經(jīng)常有痰可通過(guò)調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕度、遵醫(yī)囑使用祛痰藥物、治療原發(fā)疾病、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。喉嚨痰多可能與呼吸道感染、慢性炎癥、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管反流、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激及油膩食物攝入，避免加重黏膜分泌。每日飲用適量溫開(kāi)水或蜂蜜水有助于稀釋痰液，可適量食用白蘿卜、雪梨、銀耳等潤(rùn)肺化痰的食物。胃食管反流患者需避免睡前進(jìn)食，抬高床頭防止胃酸刺激咽喉。

2、保持環(huán)境濕度

干燥空氣易導(dǎo)致呼吸道分泌物黏稠，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期開(kāi)窗通風(fēng)減少粉塵刺激。過(guò)敏體質(zhì)者需清除塵螨、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原，外出佩戴口罩減少冷空氣或污染物對(duì)咽喉的刺激。

3、祛痰藥物

細(xì)菌感染引起的痰液黏稠可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥。過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致的鼻后滴漏需配合氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑控制過(guò)敏反應(yīng)。用藥期間避免與其他鎮(zhèn)咳藥同服。

4、治療原發(fā)疾病

慢性支氣管炎患者可能出現(xiàn)咳嗽伴黃膿痰，需完善痰培養(yǎng)后使用阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染。反流性咽喉炎需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。長(zhǎng)期痰中帶血者應(yīng)排查肺結(jié)核或肺部腫瘤等疾病。

5、中醫(yī)調(diào)理

肺熱痰黃者可選用川貝枇杷露或鮮竹瀝口服液清熱化痰，脾虛濕盛引起的白黏痰適用二陳丸健脾化濕。針灸列缺、豐隆等穴位或進(jìn)行背部刮痧也有助于促進(jìn)痰液排出，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

日常避免過(guò)度用嗓及吸煙飲酒，痰液難以咳出時(shí)可嘗試俯身拍背輔助排痰。若痰量突然增多、顏色改變或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科。痰多期間建議選擇清淡易消化的飲食，適當(dāng)增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子等，有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜抵抗力。