臉上長脂肪粒兩個月可通過熱敷清潔、外用藥物、激光治療、針挑清除、調(diào)整護膚習慣等方式改善。脂肪粒多由皮脂腺分泌異常或角質(zhì)堆積導(dǎo)致，表現(xiàn)為白色小顆粒。

1、熱敷清潔

每日用40℃左右溫水浸濕毛巾敷臉5-10分鐘，配合氨基酸類潔面乳輕柔清潔。熱敷能軟化角質(zhì)層，幫助堵塞的皮脂腺開口恢復(fù)通暢。避免使用磨砂膏或暴力揉搓，防止刺激皮膚屏障。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝的藥物，或紅霉素軟膏預(yù)防感染。藥物需薄涂于脂肪粒表面，使用期間注意防曬。孕婦及哺乳期女性禁用維A酸類藥物。

3、激光治療

二氧化碳激光或鉺激光可精準氣化突出皮膚的脂肪粒，治療時需避開眼周敏感區(qū)域。術(shù)后需保持創(chuàng)面干燥，結(jié)痂自然脫落后色素沉著會逐漸消退。該方式適合頑固性、多發(fā)性脂肪粒。

4、針挑清除

由醫(yī)護人員用消毒針具挑破脂肪粒表層，擠出內(nèi)部角質(zhì)栓。操作需嚴格無菌，自行挑破易導(dǎo)致感染或瘢痕形成。術(shù)后涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防細菌感染，24小時內(nèi)避免沾水。

5、調(diào)整護膚習慣

停用油脂含量過高的面霜或眼霜，選擇標注“非致痘”的清爽型護膚品。卸妝時用棉片蘸取水油分離型卸妝液充分溶解彩妝，避免殘留堵塞毛孔。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的面膜。

日常需注意防曬以避免炎癥后色素沉著，外出時選擇SPF30以上防曬霜。飲食減少高糖高脂食物攝入，適當補充維生素B族和鋅元素。若脂肪粒持續(xù)增多或伴隨紅腫疼痛，應(yīng)及時至皮膚科排查粟丘疹、汗管瘤等相似病癥。護理期間避免用手頻繁觸摸面部，枕巾應(yīng)每周高溫消毒更換。