皮膚癢可能與缺乏維生素A、維生素B族、維生素D、鋅或必需脂肪酸等營養(yǎng)素有關(guān)。皮膚瘙癢的原因主要有營養(yǎng)缺乏、皮膚干燥、過敏反應(yīng)、真菌感染、肝膽疾病等。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行補(bǔ)充營養(yǎng)素延誤治療。

1、維生素A

維生素A缺乏可能導(dǎo)致皮膚角化異常，表現(xiàn)為皮膚干燥脫屑伴瘙癢。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。長期嚴(yán)重缺乏可能引發(fā)夜盲癥或毛囊角化病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素A軟膠囊等制劑補(bǔ)充。

2、維生素B族

維生素B2或B12缺乏可能引起皮膚炎癥反應(yīng)，常見口角炎、陰囊瘙癢等癥狀。全谷物、雞蛋、瘦肉等食物可補(bǔ)充B族維生素。合并貧血或神經(jīng)癥狀時(shí)可能需要維生素B12注射液等藥物治療。

3、維生素D

維生素D缺乏與特應(yīng)性皮炎、銀屑病等瘙癢性皮膚病相關(guān)。日曬、海魚、強(qiáng)化乳制品是主要來源。嚴(yán)重缺乏者需檢測(cè)血清25羥維生素D水平，必要時(shí)使用維生素D3滴劑進(jìn)行補(bǔ)充。

4、鋅元素

鋅缺乏會(huì)削弱皮膚屏障功能，易出現(xiàn)濕疹樣皮疹伴頑固瘙癢。牡蠣、牛肉、南瓜籽含鋅豐富。腸病性肢端皮炎等疾病需用葡萄糖酸鋅口服溶液治療，同時(shí)需排查吸收障礙病因。

5、必需脂肪酸

歐米伽3脂肪酸不足可能導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。深海魚、亞麻籽、核桃等食物可補(bǔ)充。魚油軟膠囊可用于輔助治療特應(yīng)性皮炎，但需與抗組胺藥如氯雷他定片聯(lián)合使用控制癥狀。

日常應(yīng)注意保持皮膚清潔濕潤，洗澡水溫不超過38攝氏度，避免使用堿性洗劑。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，室內(nèi)濕度維持在50%左右。若瘙癢持續(xù)超過兩周或伴隨皮疹、黃疸等癥狀，需及時(shí)到皮膚科或內(nèi)科就診，完善血常規(guī)、肝功能、過敏原檢測(cè)等檢查。切忌長期自行服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，過量補(bǔ)充維生素A或鋅可能引發(fā)中毒反應(yīng)。