妊娠末期,由于骨盆底肌肉的無力以及生長(zhǎng)中的胎兒壓迫膀胱,接近4成左右的孕婦會(huì)發(fā)生尿失禁的情況.雖然妊娠尿失禁并非致命疾病,但卻可能為產(chǎn)后尿失禁埋下定時(shí)炸彈,因此提早預(yù)防會(huì)比事后補(bǔ)救來得有效。

孕婦孕晚期由于妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱，膀胱變得扁扁的，貯尿量就會(huì)比非孕時(shí)明顯減少，因而排尿次數(shù)要增多，大約1～2小時(shí)排尿一次，甚至更短。這是正常的生理現(xiàn)象，千萬不要憋著，應(yīng)立即去衛(wèi)生間。

還有部分孕婦不但排尿次數(shù)增多，甚至還會(huì)因發(fā)育中的胎兒壓迫膀胱而出現(xiàn)壓力性尿失禁。

壓力性尿失禁也是妊娠晚期一個(gè)正常且常見的生理現(xiàn)象，如果孕婦有大笑、咳嗽或打噴嚏等增大腹壓的活動(dòng)，則更是不可避免地會(huì)發(fā)生壓力性尿失禁。

發(fā)生壓力性尿失禁的另一原因是：由于骨盆底肌肉發(fā)育不良或鍛煉不足，或受過外傷，其承托功能差，隨著子宮增大，盆底肌變得柔軟且被推向下方，而對(duì)盆腔內(nèi)器官的承托、節(jié)制、收縮及松弛功能減退而發(fā)生尿失禁。

一、如果孕婦覺得尿失禁讓人受窘，可以采取以下的措施進(jìn)行預(yù)防：

孕婦可使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊，并做骨盆放松練習(xí)，也有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢著地呈爬行狀，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。

提醒：如有早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，事前應(yīng)征求醫(yī)生的意見，注意避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)。

二、孕婦應(yīng)糾正的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：

有些孕婦為避免壓力性尿失禁所帶來的尷尬而少喝水，這是不對(duì)的。中斷了水分的攝取只會(huì)導(dǎo)致更大的麻煩便秘。另外，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加了1倍，所以要攝取大量水分，每天至少喝6杯水，以供給血液循環(huán)和消化的需要，并保持肌膚健康。