臉上起皮干燥可能是皮膚屏障受損或季節(jié)性干燥引起的，常見于秋冬季節(jié)或長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境。改善措施主要有加強(qiáng)保濕、避免過(guò)度清潔、使用溫和護(hù)膚品、補(bǔ)充水分、就醫(yī)排查皮膚病。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈瘸煞值谋袼?，在潔面?分鐘內(nèi)涂抹。干性皮膚可選用膏狀質(zhì)地，混合性皮膚建議使用乳霜。夜間可厚敷保濕面膜或凡士林，幫助修復(fù)皮脂膜。避免含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品。

2、避免過(guò)度清潔

每日洗臉不超過(guò)2次，水溫控制在32-35℃。禁用皂基類潔面產(chǎn)品，推薦氨基酸系洗面奶如芙麗芳絲凈潤(rùn)洗面霜。去角質(zhì)頻率控制在2周1次，敏感肌應(yīng)避免物理磨砂。卸妝時(shí)選擇乳化型卸妝油，減少化妝棉摩擦。

3、使用溫和護(hù)膚品

優(yōu)先選用pH值5.5-7的弱酸性產(chǎn)品，避免水楊酸、果酸等成分。噴霧建議選擇含礦物質(zhì)溫泉水，使用后需及時(shí)涂抹保濕霜鎖水。防曬應(yīng)選用物理防曬劑如氧化鋅，化學(xué)防曬可能加重干燥。

4、補(bǔ)充水分

每日飲水量不少于1500ml，可搭配銀耳羹、蜂蜜水等滋陰食物。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，可使用加濕器。增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于維持皮膚細(xì)胞膜健康。

5、就醫(yī)排查皮膚病

若伴隨紅斑、瘙癢可能為特應(yīng)性皮炎，需使用他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑。銀白色鱗屑需排查銀屑病，常用卡泊三醇倍他米松軟膏。脂溢性皮炎會(huì)出現(xiàn)黃褐色油痂，可配合二硫化硒洗劑。真菌感染需酮康唑乳膏治療。

日常應(yīng)避免頻繁用手撕扯皮屑，防止繼發(fā)感染。冬季減少電熱毯使用時(shí)間，睡前可涂抹含尿素的護(hù)手霜。選擇純棉材質(zhì)枕巾并定期更換，避免化纖織物摩擦。持續(xù)兩周未改善或出現(xiàn)滲液、腫脹等癥狀時(shí)，建議至皮膚科進(jìn)行VISIA皮膚檢測(cè)和角質(zhì)層含水量測(cè)試。